搬運於微博牛奶少女
【超簡單減脂餐:無油紅燒雞腿】
真的非常適合正在減肥卻嘴饞想吃雞腿又怕油膩的人啦,一滴油沒放,也去掉了雞皮。
兩步搞定一鍋香味撲鼻的紅燒雞腿,你們肉真的很嫩很嫩啦,而且減肥的時候多吃點高蛋白食物,飽腹感很強不容易
減肥不吃任何調味料的人可直接忽略這條[ok]反正我做不到只吃水煮菜~減肥也可以不虧待自己的胃
用料
雞腿 | 4只 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
幹辣椒 | 適量 |
八角 | 2個 |
黑胡椒 | 1勺 |
蔥 | 半根 |
超級簡單減脂餐-無油紅燒雞腿的做法
記得清洗乾淨
放入調味料
加水煮
這樣就可以啦
很嫩哦😄