雞胸肉烤南瓜

我的輕食譜，健身餐，我拒絕單調！

用料  

雞胸肉烤南瓜的做法  

1. 雞胸肉洗乾淨

2. 切塊瀝乾水分放入蒜鹽、黑椒碎、葡萄酒、生粉醃半小時。

3. 南瓜去皮一大半切小塊一小半切片

4. 南瓜片碼在烤盤底

5. 番茄洗乾淨切塊

6. 放入雞胸和南瓜塊、小番茄

7. 灑上少許黑椒鹽、雜錦香草

8. 烤箱200度中層40分鐘

9. 成品

10. 成品