做法超級簡單的烤南瓜,味道可是不簡單哦。南瓜本身含有不飽和脂肪酸,再用烤箱把南瓜裡面的糖分和水分烤出來,簡直是減脂時期超讚的代餐品。趁著南瓜的季節,做起來吧。
用料
貝貝南瓜 | 1個 |
橄欖油 | 3g |
黑胡椒 | 適量 |
香糯烤南瓜的做法
將南瓜清洗乾淨,對半切開。
挖去中間的南瓜籽。
隨意地切成幾塊。
錫紙鋪在烤盤上,放上南瓜,刷上一層橄欖油,撒上一點黑胡椒。
送入預熱好的烤箱,上下火200℃,烘烤30分鐘。
時間到了之後取出食用即可。
小貼士
1.錫紙啞光的一面接觸食物。
2.橄欖油可忽略不用。