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用料
五分鐘低脂蔬菜三明治的做法
番茄、青瓜、雞胸肉腸切片,雞蛋用橄欖油煎好,生菜葉洗好
拿個大碗放保鮮膜鋪底
放兩片生菜葉,再放兩片番茄片(胃口大的可以放多幾片,哈哈)青瓜、雞肉腸、雞蛋依次疊放上去,再放兩片番茄片
最後放兩片生菜葉蓋好
保鮮膜包好,用牙籤固定好,家裡吃的可以不用牙籤固定
這樣就包好啦。早餐五分鐘搞定,減脂又美味,配料可以按自己喜歡口味加入(不減肥的還可以加番茄醬/沙拉醬)
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