自從放寒假以來回家胖了7斤我的天，於是開始了新的一輪刷脂！！
用料
| 全麥粉 | 150克 |
| 水 | 200克 |
| 酵母 | 2.5克 |
| 亞麻籽粉 | 50克 |
全麥麻薯軟歐包（巨低脂）蒸鍋版的做法
把上述材料準備好
酵母用不燙手的溫水化開 倒入麵粉里加入溫水攪拌 用筷子攪成絮狀 再揉成團![全麥麻薯軟歐包（巨低脂）蒸鍋版的做法步驟圖 第2張]( "全麥麻薯軟歐包（巨低脂）蒸鍋版的做法步驟圖 第2張")
紫薯 切片上鍋蒸 搗成泥太乾的話加點溫開水 麻薯的做法視訊有說 很簡單 而且蒸的熟
![全麥麻薯軟歐包（巨低脂）蒸鍋版的做法步驟圖 第3張]( "全麥麻薯軟歐包（巨低脂）蒸鍋版的做法步驟圖 第3張")
依次包好 然後放入蒸鍋就好了 蒸20分鐘悶5分鐘
![全麥麻薯軟歐包（巨低脂）蒸鍋版的做法步驟圖 第4張]( "全麥麻薯軟歐包（巨低脂）蒸鍋版的做法步驟圖 第4張")
小貼士
這款麵包對於低碳的要求是夠的 個人口味比較清淡紫薯的甜味我覺得就夠了 如果覺得口味太淡可以適當加代糖
