水果雙慕斯

六一兒童節給寶寶在家做的小零食健康衛生還好吃！重要的是顏值擔當🎀

用料  

水果雙慕斯的做法  

1. 準備所有食材 酸奶忘拍了
   

2. 紅薯紫薯去皮上鍋蒸熟
   

3. 分別壓成泥備用

4. 碗中鋪上保鮮膜方便脫模，放一層紫薯泥壓平，然後再放入紅薯泥壓平

5. 提起保鮮膜倒扣在盤中是不是超級簡單

6. 澆上酸奶 我用的是安慕希酸奶，放上自己喜歡吃的水果~

7. 咬一口酸酸甜甜的特別爽口

小貼士

營養
1.紅薯：紅薯的澱粉含量更高，並且維生素A和胡蘿蔔素的含量更高，纖維素含量和紫薯相差不多，只低0.1%。
2.紫薯：紫薯的微量元素硒、鋅、鉀、鐵的含量更高，還含有紅薯中不存在的花青素，澱粉較紅薯更低。