健康低卡-紅薯燕麥偽蛋糕🍰

減脂時期無負擔的美味甜品～
力量訓練後的碳水補充～

用料  

健康低卡-紅薯燕麥偽蛋糕🍰的做法  

1. 紅薯切小塊，微波爐高火煮熟

2. 香蕉切小塊，和煮熟的紅薯一起放進攪拌機裡。加入燕麥，酸奶，雞蛋，適量牛奶
   一起攪拌成泥。
   （可能不太容易打成泥，可以分幾次少量攪拌）
   

3. 將攪拌好的紅薯燕麥泥放入玻璃容器。表面整平

4. 將乾果打碎成粉末，均勻平鋪在紅薯泥上
   （如果嚴格減脂，乾果可省略）

5. 在表面撒上適量肉桂粉

6. 烤箱400華氏度（202攝氏度）預熱
   烤40分鐘

7. 美味出爐～
   口感細膩，紅薯和香蕉的味道濃郁
   配上上面的乾果屑
   美味無負擔