夏季必喝的幾款健脾開胃消暑湯

🔥媽媽快收藏啦~☀️夏天來啦，今天我給大家分享幾款夏季必喝的消暑湯，🥣如果你家也是無湯不歡，記得收藏喲🥳🥳

用料  

夏季必喝的幾款健脾開胃消暑湯的做法  

1. ✅鯽魚木瓜湯
   ❤️食材：鯽魚，木瓜，紅棗，姜
   1⃣️鯽魚洗乾淨擦乾水分，木瓜切塊，先煮一鍋開水。
   2⃣️鍋燒熱，放油加適量鹽，放入魚，兩面煎至金黃。倒入剛剛煮好的一鍋開水，放入紅棗，薑片。
   3⃣️重新煮開轉砂鍋，煲30分鐘，加鹽即可。
   

2. ✅冬瓜薏米豬骨湯
   ❤️食材：冬瓜，豬骨，薏米，無花果乾，姜
   1⃣️薏米浸泡半小時，冬瓜切塊，豬骨飛水備用。
   2⃣️水開放入所有食材，中小火煲1小時，加鹽即可。
   

3. ✅苦瓜黃豆豬骨湯
   ❤️食材：苦瓜，豬骨，紅棗，無花果乾，姜
   1⃣️黃豆浸泡半小時，苦瓜切塊，豬骨飛水備用。
   2⃣️水開放入所有食材，中小火煲1小時，加鹽即可。
   

4. ✅木瓜花生雞爪湯
   ❤️食材：木瓜，雞爪，瘦肉，花生，紅棗，姜
   1⃣️木瓜切塊，雞爪飛水，瘦肉切塊備用。
   2⃣️水開放入所有食材，中小火煲1小時，加鹽即可。
   

5. ✅榴蓮煲雞湯
   ❤️食材：榴蓮囊，雞，枸杞，紅棗，姜
   1⃣️榴蓮皮取白色的囊洗乾淨切塊，雞肉水備用。
   2⃣️水開除了枸杞，放入所有食材，中小火煲1小時，加枸杞和鹽即可。
   

6. ✅玉米紅蘿蔔豬骨湯
   ❤️食材：玉米，紅蘿蔔，淮山，豬骨，無花果乾，紅棗，姜
   1⃣️豬骨切塊，玉米紅蘿蔔淮山切塊備用。
   2⃣️水開放入所有食材，中小火煲1小時，加鹽即可。
   

小貼士

食材搭配可以根據個人喜好搭配，以上是2~3人量

🌿湯是廣東人的靈魂，請你喝湯吖😘😘