夏天必喝的祛溼健脾“四神湯”

“四神湯”是中醫著名的健脾食方，其中”四神”是指茯苓，淮山，蓮子和芡實(或薏仁)，彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有祛溼、健脾、養顏、降燥等諸多益處。可幫助調節免疫系統，強化體質，消腫利尿及養顏美容，適合腸道機能軟弱的人。

四神湯祛溼健脾功效好，還很容易做，夏天是祛溼的最好季節，大家可以利用這個夏天把自己身上的溼氣排出來，等到秋冬才好進補！

廢話少說，快快行動起來吧⬆️⬆️⬆️

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平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
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用料  

夏天必喝的祛溼健脾“四神湯”的做法  

1. 溼氣太重的表現，大家可以自查一下，如果中了2點以上，那麼就說你需要祛溼啦~

2. 第一步：將薏米，蓮子，芡實，茯苓，山藥片清洗乾淨

3. 第二步：瘦肉清洗切小塊，鍋裡燒開水，放入瘦肉和薑片，焯水撈出

4. 第三步：將瘦肉，薏米，蓮子，芡實，茯苓，山藥放入燉鍋裡，加適量開水

5. 第四步：燉煮1小時左右

6. 第五步：根據口味加入適量鹽調味即可

小貼士

夏天天氣炎熱溼氣重，就喜歡煲各種型別的健脾祛溼湯，堅持每週煲一次，溼氣就減了很多，整個人都精神了。
如果溼氣重的話，會引起虛胖呦，想要去溼多煲這款湯哦!