茄子是百吃不膩的健康蔬菜,但是很多人都會認為做茄子就特別費油,也不太利於健康,其實換個方式就能做出好吃不油又下飯的肉末茄子咯~
小紅書同名【斯小吉】
為你分享除美食以外的日常美事~
用料
茄子 | 2個 |
肉末 | 100克 |
蒜瓣 | 3瓣 |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
生粉 | 1勺 |
鹽 | 1勺 |
糖 | 半勺 |
醋 | 半勺 |
小米椒 | 2個 |
蔥花 | 20克 |
料酒 | 1勺 |
新手10分鐘【肉末茄子】的做法
茄子去皮,切成大小均勻的條狀,放鍋裡蒸5分鐘即可。
同時準備小米椒,蒜末,蔥花,薑末(不喜歡生薑的朋友,薑末可以不放),準備好備用。
肉末個人喜歡提前入味拌好,加入生抽,蠔油,生粉備用,因為是肉末茄子,肉末主要是為了提味,所以不需要準備太多,飯碗一半的量即可。
少許熱油放入蒜末,小米椒,薑末爆香。
大概20秒後,放入拌好的肉末,加入一勺料酒去腥,炒至去生。
肉末去生後,下入已經蒸熟的茄子,翻炒,30秒後倒入之前調好的醬汁,醬汁:生抽1勺,老抽1勺,生粉半勺,鹽1勺,糖半勺,醋半勺,均勻攪拌。
起鍋前下入少許蔥花,翻炒幾秒即可裝盤。
巨下飯上圖上證據~兩個人,兩個茄子剛好~