平時喜歡吃紅燒菜,很少吃涼拌的,可是最近體重一直沒有掉,於是今天就做了這道檸檬雞腿絲,好吃,易做,還不長肉。
從三年前減肥開始,吃了三個月的水煮菜,當時雖然瘦了38斤,可是我一點也不開心😊,人這一輩子,雖說不能為了吃而活,但起碼,不能虧待自己吧!你們說,是不是這個道理?
用料
檸檬 | 1個 |
大蒜 | 6瓣 |
雞腿 | 3只 |
姜 | 3片 |
蔥 | 2根 |
香菜 | 1根 |
胡蘿蔔絲 | 適量 |
黃瓜絲 | 適量 |
油 | 少許 |
糖 | 少許 |
生抽 | 少許 |
辣椒粉 | 1勺 |
熟芝麻 | 1勺 |
料酒 | 適量 |
耗油 | 1勺 |
檸檬雞腿絲的做法
蔥,香菜,蒜切碎,檸檬切塊
把芝麻,辣椒粉放入碗裡
三個雞腿去骨
鍋內放料酒適量,及姜,在高壓鍋裡燒開關火
熱鍋,放油
放蒜末,生抽,糖,耗油
再加一點點開水,防止糊鍋
把其它配料倒入大碗,然後把熬好的調料淋上去,抓勻即可
裝盤,不長肉的葷菜來嘍!這是我和老媽兩個人吃的量,千萬不能一個人吃光光
小貼士
鹽可放可不放,看自己平時的口味,我自己沒放,因為生抽和耗油都有鹽分