山藥蓮子米糊

用料  

山藥蓮子米糊的做法  

1. 大米洗乾淨
   山藥洗淨去皮切塊

2. 材料放入破壁機中按“米糊”鍵
   加入冰糖調味即可。

3. 擺盤

小貼士

蓮子中的鈣、磷、鉀含量非常豐富，可以健腦，增強記憶力。

🔺一定要把蓮子的蓮心去除，以免有苦味。