紅芸豆花生糊

紅花芸豆中富含花色苷和皁苷，可降低關節區域性炎性組織的含量，有明顯的抗炎作用，對關節炎患者可起到消炎、緩解疼痛的功效。從營養成分看，蛋白質含量高於雞肉，鈣含量是雞肉的7倍多，鐵為4倍，B族維生素也高與雞肉。

用料  

紅芸豆花生糊的做法  

1. 準備好所有食材

2. 芸豆和花生，用水煮開

3. 煮好的花生和芸豆撈出

4. 食材和水一起放入料理杯內

5. 選擇熱飲鍵執行至結束

小貼士

建議關節痛患者常食紅花芸豆粥來治療，長期堅持服用，效果更加。