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用料
減脂餐第一天,看看瘦多少的做法
一個水煮蛋,自己做的醬牛肉若干片,別超過200克,生菜幾片,減脂期間生菜最刮油,火龍果潤腸通便,脂肪低,小番茄10個左右,還有一碗料汁,忘記拍照了
料汁,芝麻,蒜末,蠔油,生抽,醋,香油,雞精
早晨起床有點晚,就沒吃早餐,這個是全部午餐,晚上一盒小酸奶,半個蘋果,堅持一個月看看效果,加油💪
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