晚餐餐單

日常晚餐型別

1.飯
中午多煮一些，晚上可以吃：飯+菜；炒飯；剩菜拌飯；蔬菜粥等
2.粥：白粥或八寶粥或小米粥或糙米粥或鹹粥等
3.米制品：粉幹、鍋邊、白粿、米餃、腸粉、米皮、米凍等。
4.沙拉：蔬菜沙拉或水果沙拉，夏天可以。
5.面製品：線面、全麥面、麵疙瘩、手工面、義大利麵；餃子；芋餃；包子、饅頭、煎餅、蒸餅、窩窩頭、春捲、披薩等。
中午剩的湯，高湯麵/粉；（茶油/花生醬/芝麻醬）拌麵/粉+菜；炒麵/粉（如香菇+菜+胡蘿蔔+洋蔥）；蒸麵（豆角）；煮麵（西紅柿或者蔬菜）

【一週七天不重樣晚餐】
白米飯/炒飯/鹹飯/韓國拌飯，煮/炒/拌粉幹，煮/炒/拌麵，茶油拌線面/雞蛋線面/高湯線面，粽子（糯米粽、糯小米粽）；煮鍋邊，煮/炒米疙瘩（白粿），米漿/全麥麵粉/地瓜粉雞蛋煎餅，腸粉/米皮，芋果。

如果是夏天，可以喝一些粥，以拌、炒為主，煮的太燙了。

通過不同主食以及烹調方式的結合，一週七天不重樣很容易。

用料  

晚餐餐單的做法  

1. 千層餅卷……
   
   土豆絲、蘋果、黃瓜等，卷你所想

2. 披薩

3. 茼蒿菜炒年糕

4. 中午剩的高湯泡線面，撈線面時順便放點生菜