滋補養生的絕佳選擇 ——銀耳蓮子羹

銀耳蓮子羹，羹濃味甜，口感濃甜潤滑，美味可口。此湯具養陰潤肺，生津整腸之效，有潤肺養胃、美容養顏的功能，適用於伴有涕中帶血的鼻咽癌病人和女性朋友。主要製作原料有：銀耳、蓮子、冰糖等等。注意：平素腹脹、大便乾結之人忌食。此外，大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。

用料  

滋補養生的絕佳選擇 ——銀耳蓮子羹的做法  

1. 材   料
   銀耳/ 百合 / 蓮子 / 桂圓 / 枸杞 / 冰糖

2. 耳和百合事先用水泡兩個小時以上，然後洗淨，銀耳切小朵；

3. 、蓮子不用泡，洗淨備用；桂圓薄皮去核；枸杞用水沖洗；

4. 所有食材投入壺中，加1200毫升水，按養生湯模式；
   若沒有養生壺，就全都投入煮鍋中，大火煮開，小火慢煮一個小時；

5. 模式完成後放入合適冰糖，涼一會兒後就可以吃了！

6. 一頓吃不完的，保鮮盒存入冰箱，第二天吃涼涼的，挺爽！