晚上,安媽在著想過節的食譜,冰箱裡有新買的肉餡,準備想著做餃子還是餡餅什麼的,我問姑娘想吃什麼?閨女說想吃肉肉,但是呢,又怕胖,哈哈,辦法有的是,安媽帶了三期減脂,為的就是讓大家既能吃好,又不長肉肉。
說起來,南瓜蒸肉丸最貼主題了,丸子本身就有團圓的寓意,其次蒸菜用最簡單的清蒸方法,不爆炒不油膩,清淡鮮美,不但顏色鮮豔又保持了原汁原味,是一道色香味俱全的菜品。
南瓜色澤金黃,口感香甜軟糯,營養豐富,肉丸軟糯鮮香,肉質細嫩,肉汁流到南瓜裡,這兩樣食材結合在一起,軟綿綿,甜糯糯,還有一點點鹹味兒,趁著這兩天休息,去超市買點南瓜,做給家人吃吧!
用料
南瓜 | 600克 |
肉餡 | 200克 |
蔥 | 1段 |
姜 | 1小塊 |
蠔油 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
澱粉 | 適量 |
料酒 | 少許 |
鹽 | 2克 |
胡椒粉 | 少許 |
想安安靜靜地做個低調的丸子,可是實力不允許啊的做法
備好蔥姜,肉餡可以在超市直接買現成的。
南瓜洗淨,削去外皮,去籽,切成稍厚一點的片,鋪在碗底。
在肉餡中加入鹽,料酒,生抽,胡椒粉以及切好的薑末和蔥花拌勻,順著一個方向將肉餡攪勻上勁,醃製15分種。
做成大小一致的肉丸子,把肉丸排放在剛才的南瓜塊上,蓋上鍋蓋,蒸20分鐘。
觀察一下,20分鐘左右就蒸好了。
開火熱鍋,把盤裡蒸出來的湯汁倒在鍋裡燒開,再加一點醬油和少許水澱粉,勾薄芡,淋在肉丸上,最後撒上適量蔥花即可。
取出,拍照,開吃~
小貼士
南瓜吧,最適合清蒸啦,這樣不僅保留了原汁原味,更重要的是營養也留下來了,甜絲絲的南瓜搭配著肉丸子的鹹鮮味,咬起來甜甜糯糯的,口感和味道都超級棒~
1,肉餡如果是用筷子就是按照一個方向攪拌,如果想省事,就直接下手攪拌,抓一抓很快就拌均勻了。
2,給孩子食用的話,丸子擠的小一點,方便孩子們食用。
3,南瓜需要切成厚薄均勻,以免影響成熟度。
4,買來的絞肉再剁一下,剁到粘稠粘刀即可,目的是為了使丸子更抱團筋道。