用料
| 藜麥 | 80g |
| 蘋果 | 100g |
| 雞胸肉 | 100g |
| 黃瓜 | 100g |
| 橄欖油 | 4g |
| 料酒 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 胡椒粉 | 適量 |
藜麥泡發半小時後蒸熟備用，黃瓜、胡蘿蔔切丁，蝦仁、雞胸肉用料酒和胡椒粉醃製。
![胡蘿蔔黃瓜雞胸肉+藜麥飯+蘋果的做法步驟圖 第2張]( "胡蘿蔔黃瓜雞胸肉+藜麥飯+蘋果的做法步驟圖 第2張")
02 | 鍋中放油，倒入雞胸肉，炒至微微變色，倒入胡蘿蔔跟黃瓜炒2-3分鐘，加鹽調味即可。
![胡蘿蔔黃瓜雞胸肉+藜麥飯+蘋果的做法步驟圖 第3張]( "胡蘿蔔黃瓜雞胸肉+藜麥飯+蘋果的做法步驟圖 第3張")
03 | 切好蘋果，盛出裝入飯盒即可
![胡蘿蔔黃瓜雞胸肉+藜麥飯+蘋果的做法步驟圖 第4張]( "胡蘿蔔黃瓜雞胸肉+藜麥飯+蘋果的做法步驟圖 第4張")
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胡蘿蔔黃瓜雞胸肉+藜麥飯+蘋果
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