超有料：養顏美容銀耳羹

龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，十分適合孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物!
枸杞子具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害等，紅棗可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

用料  

超有料：養顏美容銀耳羹的做法  

1. 雪梨去皮切塊，銀耳洗淨去蒂泡發（超快滴，基本兩三分鐘就完成了）

2. 紅棗、枸杞桂圓泡著，這裡有個小竅門就是蓮子別泡，一會兒直接煮會使口感酥酥的。

3. 加水煮銀耳，水量酌情考慮，我加了兩碗，要一次加夠水，否則中途加水回影響膠原蛋白

4. 有些銀耳羹很不好喝，口感吃起來脆脆的，應該是沒有熬到位，一點要不停的燉好幾個小時，才能使銀耳羹入口即化的口感

5. 燉至銀耳黏稠，加入別的材料，10分鐘後出鍋

小貼士

千萬不要再加水，入鍋前加夠水