鴿肉的蛋白質含量高,鴿肉消化率也高,而脂肪含量較低,在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外,鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肉中還含有豐富的泛酸,對脫髮、白髮和未毛先衰等有很好的療效。
乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素,可與鹿茸中的軟骨素相媳美,經常食用,具有改善面板細胞活力,增強度膚彈性,改善血液迴圈,面色紅潤等功效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成,加快創傷癒合。
鴿肝中含有最佳的膽素,可幫助人體很好地利用膽固醇,防治動脈硬化。民間稱鴿子為"甜血動物",貧血的人食用後有助於恢復健康。
用料
麥冬 | 15克 |
枸杞 | 20克 |
玉竹 | 15克 |
沙蔘 | 20克 |
蜜棗 | 2粒 |
鴿子 | 1只 |
準備好所有的材料
把所有的材料浸泡20分鐘(有硫磺的材料,需要浸泡12小時)
把鴿子放進鍋裡面煮3-4分鐘,撈出,清洗乾淨備用
把所有的材料和鴿子都放進鍋裡面,放進2L的清水,大火煮開,轉小火,煲2小時,開鍋前15分鐘放進適量的鹽就可以了。
小貼士
這款鴿子湯,是極力推薦的一款美味湯。做法簡單,大家可以試試。
使用的廚具:電子瓦煲、瓦煲、湯鍋