減肥減脂又好吃的蕎麵全麥麵餅

減肥代替主食的碳水基本就是蕎麵、全麥、藜麥這些看似粗糙確是減肥減脂的最佳健康食品，來吧謝謝坐坐，很簡單不用過度揉麵.

用料  

減肥減脂又好吃的蕎麵全麥麵餅的做法  

1. 把所有液體和發酵粉和麵粉揉一起可以參考之前的蕎麥饅頭。

2. 發酵一小時，如果沒有面大，就再多些時間。

3. 在案板撒一些玉米麵粉，把麵糰分幾個小團擀成餅。

4. 擀成你要的大小的餅

5. 起鍋燒油，溫度不要太高

6. 放入餅一面烙大約三分鐘看到起大泡就翻面

7. 另一面也三分鐘看起大泡就好了

8. 成品這樣可以卷雞胸肉吃！

9. 卷雞胸肉炒西芹，好吃減脂吃著放心無負擔！