單純的飯團口感會有點單調，所以加了自制醬汁，還有吞拿魚。做好的飯糰還煎了一下，口感一級棒！外脆內軟！！！推薦！
用料
| 食材→ | 煮熟的雜糧飯1碗、即食吞拿魚50克、海鹽花生醬1勺、希臘酸奶1.5勺、肉鬆少許、海苔4小片 |
吞拿魚花樣吃法：吞拿魚煎飯糰的做法
1.吞拿魚用廚房紙巾吸乾水分，花生醬+酸奶攪拌均勻
2.拿一個大碗，倒入雜糧飯、吞拿魚、自制花生酸奶醬，攪拌均勻
3.準備飯糰模具，先放入一部分米飯，再放點肉鬆，最後放米飯，蓋上模具，壓實，脫模
4.米飯黏上飯糰
5.不粘鍋開小火，放入飯糰，煎到兩面焦脆即可![吞拿魚花樣吃法：吞拿魚煎飯糰的做法步驟圖 第2張]( "吞拿魚花樣吃法：吞拿魚煎飯糰的做法步驟圖 第2張")
早餐搭配參考↑
![吞拿魚花樣吃法：吞拿魚煎飯糰的做法步驟圖 第3張]( "吞拿魚花樣吃法：吞拿魚煎飯糰的做法步驟圖 第3張")
小貼士
‼️此配方可以做4個飯糰，吃了兩個就挺飽，可以根據個人情況增減配方
