想吃可樂餅,又不想增肥,用空氣炸鍋就可以實現美味和健康的雙贏啦~
用料
土豆 | 2個 |
肉糜 | 150g |
洋蔥 | 半個 |
牛奶 | 100ml |
鹽 | 適量 |
吉士粉 | 適量 |
黑胡椒粉 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
生粉 | 適量 |
麵包粉 | 適量 |
空氣炸鍋版無油可樂餅的做法
土豆刨皮切片,放微波爐裡中火轉5分鐘,取出後壓成泥;洋蔥切丁;準備好肉糜。
洋蔥丁放入鍋中炒香,加入肉糜炒至變色後盛入土豆泥的碗中。
加入牛奶,鹽,吉士粉,胡椒粉後充分拌勻。
打1個雞蛋備用,準備好生粉和麵包粉。同時空氣炸鍋開200°預熱5分鐘。
將攪拌均勻的土豆泥捏成橢圓形的餅。大小可以自己調節,厚度控制在2cm之內,不要太厚。
先給土豆餅裹上一層薄薄的生粉,再裹上一層蛋液,最後充分裹上面包粉。
放入預熱好的空氣炸鍋中,不要疊加放。溫度180°,時間設12分鐘。
接下來只需等待美味出鍋了~
小貼士
牛奶不要加太多,以免土豆泥太軟捏不起來。如果怕粘鍋,可以在放土豆餅進去之前,在炸籃表面刷一層油。吃的時候可以沾些番茄醬或者蛋黃醬~