用料
長豆角 | 500克 |
木耳 | 數朵 |
大豆蛋白粒 | 50克 |
紅蘿蔔 | 四分之一條 |
姜 | 適量 |
醬油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
包子皮: | |
中筋麵粉 | 500克 |
酵母(冬天5克,夏天2克) | |
白糖 | 10克 |
清水 | 250克 |
純素豆角包子的做法
1,木耳提前泡發,切碎。大豆蛋白泡發擠幹水分,姜切末,紅蘿蔔切粒。(紅蘿蔔點綴一下顏色,不用放太多。其實還有個原因先不說)
2,長豆角洗淨後去頭尾,鍋中燒開水,加少許油,鹽,加入豆角燙30秒至變色馬上撈出。撈出後馬上衝冷水,泡入冰水盆
鍋中熱油,爆香薑末,倒入大豆蛋白,鹽,大火快炒,炒至微焦黃時加入醬油翻炒,再加入木耳少許鹽醬油一起炒,最後加入紅蘿蔔粒炒一分鐘盛出。晾涼。
豆角撈出瀝乾水份。豆角切碎,加適量鹽醃半小時,擠幹水分
馬上淋少許麻油。
帶上一次性手套拌勻豆角,馬上拌油的目的是鎖住水分,以免豆角出水。
再倒入炒好的木耳大豆蛋白,再試試鹹淡,淡了再加點鹽,如果鹹了可再切點紅蘿蔔加進去。(理解剛開始為何要少放紅蘿蔔了吧?😄)
所有面皮材料混合均勻,揉圓後發酵至兩倍大,再分成一個個小劑子揉圓擀成中間厚兩邊薄的面片。一個劑子大概40克。
包入餡料
放入蒸籠醒發至鬆軟
燒開水後大火蒸十分鐘,關火後再等三分鐘開蓋。(我做的是麵皮40克,餡料25-30克。)
鬆軟可口的包子出籠
包不好細褶,已經盡力了。
皮薄餡多😄