為了減肥,買了很多魔芋米,花樣折騰著吃吃吃
用料
西紅柿 | 1個 |
雞蛋 | 2個 |
鹽 | 適量 |
蔥 | 適量 |
白砂糖 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
減脂餐·魔芋米番茄雞蛋撈飯的做法
番茄切丁,魔芋米過水洗備用,大蔥切2個圈,雞蛋+適量鹽+胡椒粉攪拌均勻備用;
油燒熱轉小火,倒入雞蛋液,全程不停攪拌,出雞蛋香顆粒分明,盛起備用;
熱油鍋下大蔥,炒香,放番茄丁,番茄炒出水轉小火放一小勺鹽+半勺糖,一直炒至番茄無明顯顆粒,較濃稠倒入洗好的魔芋米(根據番茄出水量和自己喜好決定是不是要加點水)
喜歡吃蔥可以撒點小蔥花,盛起出鍋;