嗯。。。減肥的日子裡做各種減肥食品已經成為我減肥堅持下去的動力了，這個方子的堅果脆還挺扛餓的，加餐點吃幾塊配個茶，能感覺在胃裡硬邦邦的感覺，但是不難吃，屬於那種不會讓你一吃就吃過了的感覺，雖然不容易胖熱量也不低哦，減肥期注意自己控制別一下吃完了😘方子裡用了代糖，可以隨意替換白砂糖或者蜂蜜，看自己要求。
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 全麥粉 | 80克 |
| 高筋麵粉 | 80克 |
| 燕麥片 | 60克 |
| 水 | 30克 |
| 鹽 | 2克 |
| 小蘇打（泡打粉也可以） | 2克 |
| 油 | 10克 |
| 羅漢果代糖 | 25克 |
| 堅果類（夏威夷果，南瓜子仁，巴旦木）型別可自行替換 | 45克 |
| 蔓越莓幹 | 15克 |
全麥堅果脆的做法
水裡加代糖，鹽，蘇打粉，雞蛋，油攪拌均勻
![全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第2張]( "全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第2張")
加入燕麥片，全麥粉，高筋麵粉攪拌均勻，再用手揉揉揉成團
![全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第3張]( "全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第3張")
堅果蔓越莓混合切切碎，加入麵糰裡揉勻
![全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第4張]( "全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第4張")
分成3份，擀扁長大概一釐米厚
![全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第5張]( "全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第5張")
烤箱150度預熱10分鐘，送進烤箱烤25分鐘
![全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第6張]( "全麥堅果脆的做法步驟圖，全麥堅果脆怎麼做好吃 第6張")
拿出來切成小條把切面朝上再130度烤10分鐘，再拿出來翻一面另外個切面朝上再烤10分鐘然後出爐晾涼（下次做再補圖片😂）
小貼士
這個餅乾做法比較隨意，成品對正在減肥期間的人來說個人覺得味道還是不錯的，成功率比較高，也沒什麼特別注意事項，別火大烤過頭就可以
