用料
| 茼蒿 | 1小把 |
| 西葫蘆 | 半個 |
| 豆芽 | 1小把 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 雞胸肉 | 半塊 |
| 辣椒，蒜，鹽 | 少許 |
減肥二十二餐·八日午餐的做法
醬油幾滴，胡椒粉，放入平底鍋，將雞胸肉沾鍋內底料，平鋪在平底鍋內，兩面煎熟。
![減肥二十二餐·八日午餐的做法步驟圖 第2張]( "減肥二十二餐·八日午餐的做法步驟圖 第2張")
用平底鍋將雞蛋兩面煎熟。
1.茼蒿：蒜，小米椒各1個，放入茼蒿煸熟；
2.豆芽：抹少許油，放入豆芽，放入鹽；
3.西葫蘆：早上西葫蘆抱蛋，剩下的西葫蘆切絲，在碗內放入些許鹽，醃製後，瀝乾水分，和蔥花一起下鍋。![減肥二十二餐·八日午餐的做法步驟圖 第3張]( "減肥二十二餐·八日午餐的做法步驟圖 第3張")
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減肥二十二餐·八日午餐
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