高顏值低脂健康美味五色西蘭花🥦減肥減脂 高階的食材 往往只需要最簡單的烹飪...

作為營養齊全 風味鮮美 又具有特殊保健作用的西蘭花 低脂健康 真的建議多吃常吃！！
越吃越健康

用料  

高顏值低脂健康美味五色西蘭花🥦減肥減脂 高階的食材 往往只需要最簡單的烹飪...的做法  

1. 1.西蘭花洗淨切小塊 焯水 鏟子能切斷根莖即可出鍋 過一道涼水
   2.熱鍋七成油溫加入蒜末爆香 加入彩椒翻炒 炒出甜味兒即變軟 加入西蘭花翻炒 加入食鹽 雞精 翻炒均勻 有條件的放點十三香 出鍋
   
   5分鐘左右 即可擁有五顏六色高顏值低脂健康美味的西蘭花🥦

2. 我們的晚餐 哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
   美味健康 滿足味蕾的同時低脂 豐富 營養均衡
   每天 都要好好吃飯認真生活

小貼士

1.西蘭花一定要焯水再過一道涼水 色彩更綠口感更脆爽
2.彩椒沒有的話也可以換成辣椒段 沒有就只放蒜末 也很好吃哦