是我最愛的香煎雞排沙拉,各種食材拼一起澆上自制油醋汁,吃起來太過癮了,比水煮菜好吃太多,又是快樂減脂的一天!!
用料
雞胸肉 | 1塊 |
紫甘藍 | 適量 |
玉米 | 半根 |
洋蔥 | 適量 |
生菜 | 半棵 |
小番茄 | 6個 |
白芝麻 | |
生抽 | |
醋 | |
黑胡椒 | |
鹽 | |
代糖 | |
香油 | |
純淨水 |
減肥的姐妹們!真想把這一盤送給你們!的做法
檸檬蔥段煮雞胸肉去腥,煮好以後放不粘鍋裡放少量油煎一下,玉米粒煮熟備用
把紫甘藍切絲,生菜切片,煎好的雞胸肉切塊,小番茄對切放入碗裡備用,同時也要切一些洋蔥碎
製作油醋汁:放1勺鹽,2勺白醋,1勺生抽,半勺香油,1勺白芝麻,1勺代糖,半勺黑胡椒粉,適量純淨水攪拌均勻
把調好的油醋汁澆在備好的食材上面,拌均勻即可開吃
好吃
每一口都很滿足
真的很好吃,很過癮,而且做起來很簡單,減肥的姐妹們衝!!
小貼士
調味料和食物量根據自己的量放哦