無芝士淡奶油的低卡偽乳酪巖燒

午覺醒來特別想吃乳酪巖燒！一看冰箱芝士淡奶油黃油啥都沒有，只有昨晚做好的酸奶emmm那就自己按心情來個低卡版本的吧！酸奶的香味取代了傳統的芝士香，沒有油的負擔，絲毫沒有膩味，是一種很獨特的體驗！

用料  

無芝士淡奶油的低卡偽乳酪巖燒的做法  

1. 碗裡打一個雞蛋（本來只想要蛋黃的，但是不想浪費蛋清就乾脆都加了hhh）

2. 加入酸奶和蜂蜜，攪勻放冷藏30min（酸奶是自己用酸奶機做的，放的代糖，很濃稠，不想攝入太多代糖所以用了蜂蜜，怕胖的朋友可以用代糖鴨）

3. 準備厚吐司（我是用長條的方包切片的）

4. 將冷藏好的液體拿出來（放冷藏是想讓它濃稠一點，但是我等不及想吃了，所以沒有冷藏很久），然後用勺子澆在吐司上，所有的液體可以做兩片吐司哦～

5. 在表面擠一些沙拉醬會有畫龍點睛的效果（我才不會說是因為沒有杏仁片，emmm為什麼我啥都沒有還硬要吃）

6. 空氣炸鍋180攝氏度預熱5min，然後烤10min（到這裡你就會發現我連烤箱都沒有<(｀^′)>）

7. 酸奶的清香和雞蛋液的嫩滑口感加上沙拉醬若隱若現的獨特味道，不好意思我直接上手了！

小貼士

這道菜就叫做我就是什麼都沒有但我偏偏要吃👌 (๑´ڡ`๑)你愛瘦不瘦，我愛吃不吃，溜～舔手去