派大星的減肥早餐之三明治

減肥千萬不能節食哦～控制飲食加運動才是最好的減肥方法。

今日早餐應該是310千卡左右，吐司🍞用的是桃李的全麥吐司。

除此之外我每天早上還會喝一杯大麥若葉青汁。

用料  

派大星的減肥早餐之三明治的做法  

1. 準備好以下食材哦🥬

2. 牛油果🥑切開，大家選牛油果的時候一定要摸摸是不是軟了的哦。

3. 挖出一半的牛油果🥑搗成泥

4. 認真的將牛油果塗抹到切成一半的麵包上🥄

5. 煎雞蛋啦～🥚熱油開小火下鍋，喜歡吃哪種程度的雞蛋就煎成哪種。
   
   最後疊在一起就完成啦✅

小貼士

煎雞蛋的時候可以撒一點點鹽🧂