因為無法隱藏肉肉了，痛下決心，開始減肥，在此記錄一下我的食譜，以激勵自己，堅持下去～🙋
用料
| 雞胸肉 | 3塊 |
| 西藍花 | 半朵 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 圓白菜 | 四分之一個 |
| 綠豆米飯 | 一碗 |
| 脫脂奶粉 | 一袋 |
| 紅茶包 | 一包 |
夏季減脂餐1的做法
所有的蔬菜切成你喜歡的形狀，開水焯熟。加香油，醋，生抽，鹽，涼拌！
![夏季減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "夏季減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
雞胸肉加澱粉，生抽。黑胡椒粉家。醃製15分鐘。用黃油或者無油煎熟。
![夏季減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "夏季減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
開水煮紅茶包，稍微涼涼衝奶粉。
![夏季減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "夏季減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
所有食材裝盤拍照就可以吃了。
因為第一天減肥我多加了肉。希望自己可以堅持下去。加油！![夏季減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "夏季減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
歡迎來到食譜館！
夏季減脂餐1
食譜館
人氣：4.35K
熱文推薦
- 1夏季清涼：素炒豆腐絲「減脂·三餐」的做法步驟圖
- 2減脂餐NO·1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3減脂餐Day 1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 4減脂餐 Day 1 晚餐的做法步驟圖
- 5冬日減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 6減脂餐-day 1的做法步驟圖
- 7減脂餐 Day 1的做法步驟圖
- 8減肥餐1的做法步驟圖，減肥餐1怎麼做好吃
- 9減脂餐·8·1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 10減脂餐 week 1的做法步驟圖
- 11減脂餐打卡1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 12夏日減脂餐1:蟹柳雞蛋沙拉吐司的做法步驟圖
- 13減脂早餐（1）的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 14減脂第1天的做法步驟圖，減脂第1天怎麼做好吃
- 15減脂餐(1)的做法步驟圖，怎麼做好吃
猜你喜歡
- 1簡單減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 2夏季減脂咖哩熱湯的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3Day 1 早餐（減脂）的做法步驟圖
- 4減肥套餐1的做法步驟圖，減肥套餐1怎麼做好吃
- 5低脂午餐1的做法步驟圖，低脂午餐1怎麼做好吃
- 6減脂期晚餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 73021減脂早餐(1)的做法步驟圖
- 8減肥第1餐的做法步驟圖，減肥第1餐怎麼做好吃
- 9健康減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 10夏季減脂餐｜蜜汁蒜香雞脯肉的做法圖解 做法步驟
- 11減脂三餐便當1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 12夏季健康餐的做法步驟圖，夏季健康餐怎麼做好吃
- 13減脂餐的做法，rain最愛吃肌肉減脂餐
- 14減脂期早餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 15減脂期午餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 16今日份減脂餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 17減脂餐系列1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 18減脂沙拉早餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 19減脂餐1～要好吃、要好看的做法步驟圖
- 20健康減脂早餐1的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 21夏季必備減脂沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 22減脂餐也要好好吃No.1的做法步驟圖
最近更新
- 1排骨蔬萊粥的做法步驟圖，排骨蔬萊粥怎麼做好吃
- 2日式雜菌小鍋-減脂增肌-視訊的做法圖解 做法步驟
- 3「萵筍燒肉片」的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 4「原創」70%中種黑米葡萄小麵包的做法步驟圖
- 5煎灰水粽的做法步驟圖，煎灰水粽怎麼做好吃
- 6蒜蓉粉絲小鮑仔的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7波蘭種煉乳吐司的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 8鬆糕（粘粄）的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9無敵好吃的醜陋紅薯餅的做法步驟圖
- 10蔓越莓木瓜酸奶的做法圖解 做法步驟
- 11紅糖椰香年糕的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 12要減肥卻不知道吃什麼之韓式白菜豆腐湯的做法步驟圖
- 13休閒的做法步驟圖，休閒怎麼做好吃
- 14雞腿肉生菜芒果捲餅的做法步驟圖
- 15香香脆脆泡菜餅的做法圖解 做法步驟