用料
| 雞胸肉 | 半塊 |
| 大米，黑米 | 克 |
| 杏鮑菇 | |
| 花菜 | |
| 胡蘿蔔 | |
| 西葫蘆 | |
| 木耳 | |
| 玉米粒 | |
| 綠色豆豆 | |
| 紅色豆豆 | |
| 醬汁，黑胡椒 |
夏季健康餐的做法
水煮
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夏季健康餐
食譜館
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