擼串要大小一起才熱鬧
變著花樣讓寶貝們多吃點肉
於是我們烤羊肉串的同時
給寶貝們準備了點雞肉串
可可愛愛很有態度~
用料
羊腿 | 一個 |
鹽 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
辣椒粉 | 適量 |
蛋清 | 兩個 |
孜然粉 | 適量 |
生抽 | 適量 |
辛拉麵調料 | 一包 |
迷迭香精油 | 兩滴 |
雞腿肉 | 一塊 |
燒烤醬 | 一勺 |
蜂蜜 | 一勺 |
鹽 | 少量 |
青椒 | 一個 |
胡蘿蔔 | 一根 |
西蘭花 | 一顆 |
空氣炸鍋版寶寶烤串&烤箱版成人烤串一起擼的做法
肥瘦相間羊腿肉一個洗淨
廚房紙吸乾
切成滾刀塊
同時竹籤泡鹽水一小時以上
開始羊肉塊調味,首先加入兩滴食用精油迷迭香
喜馬拉雅粉鹽一勺
孜然粉適量
靈魂調味一包
雞蛋清兩個(前一天做虎皮留下的正好用上)
戴上一次性手套做個馬殺雞,然後入冰箱冷藏兩小時以上
開始準備寶寶的,雞腿肉去骨切塊(也可買無骨無皮雞腿肉)
缺德舅這款原味燒烤醬完全無辣,一歲以上寶寶可以食用,我加了一小勺,有朋友推薦用沙拉醬也是不錯的選擇
加入蜂蜜一勺,抓捏後放冰箱冷藏
接下來準備配菜,西蘭花焯水
青椒(庫存只有彩椒就拿了個紅色)胡蘿蔔切塊
晚飯前一小時開工串串
🍢小技巧:肉要豎著串,三瘦兩肥頭尾要瘦
同時烤箱預熱400華氏度,烤盤墊錫紙接著串寶寶版,方便拿取最底下用的胡蘿蔔當擋板,可以用長款牙籤,我直接把竹籤對摺
撒點胡椒、孜然、辣椒麵(根據個人口味)進爐開烤,405華氏度10分鐘
同時寶寶串入空炸360華氏度10分鐘
烤箱版翻面再撒孜然辣椒粉,425度8分鐘
空炸翻面繼續360度10分鐘出爐,寶寶也能一起擼串啦
羊肉串吱吱冒油賊香,蔬菜純屬自我安慰和拍照有色彩
其實我更愛第二天全肉版的,那叫一個過癮,先擼為敬!