補氣血安神湯茶（助眠）

這款茶對失眠有很好的效果。
秋天是補氣潤肺好時節，人體五臟對應不同的季節，如果調身體，補臟器，就在那個臟器對應的季節調理，就會起到事半功倍的作用。（春對肝、夏對心、長夏對脾、秋對肺、冬對腎，）
請看後面小貼士的注意事項。

用料  

補氣血安神湯茶（助眠）的做法  

1. 這個季節新鮮人蔘就上市了，每年我都會買點，這個季節正好可以補補氣，調理肺。

2. 有的太大，很難晒乾，就給它切成片或小條，使用時也很方便，拿幾片就行了。

3. 靈芝切成小片，容易釋放藥味。

4. 加上枸杞子，枸杞子補肝血，現在人手機不離手，都用眼過度，傷肝血，所以都是需要補肝血的。
   乾的都需要泡發一下再用，容易釋放藥性。

5. 再瀝水，放進煲茶壼加水，煲湯也是可以的。
   

小貼士

這款對安神（睡不著覺）特別好！

枸杞子：性平，微寒，補腎益精，養肝明目，補血安神，潤肺止咳，降血壓、血脂、糖作用。
靈  芝：性 平，味甘，安眼寧神，扶正固本，增強免疫力和抵抗力，還有護肝抗菌作用。
人  參：性微溫，味甘，大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津養血，安神益智，增強抵抗力及調節功能。

  提示：脾胃虛寒的人慎用枸杞子，人蔘不要與藜蘆同用。