女生6⃣款經期保養湯羹/催經/量少食譜

今天給大家推薦6款經期保養湯羹
檸檬絕對是認真的，養生貴在養
不可心急，經期保養好
無論是身體還是氣色都會越來越好噠
超強調經，量少，催經食譜
解鎖各種姨媽問題
關於材料與做法我寫在圖中了哦
女生保養一定要注重起來！

用料  

女生6⃣款經期保養湯羹/催經/量少食譜的做法  

1. ♦備孕姨媽湯：
   桂圓➕枸杞➕紅棗➕濃薑糖➕百香果
   ✅功效：
   備孕開胃，緩解手腳冰涼，淤血不通，痛經腹脹.

2. ♦桂圓紅豆山楂湯：
   桂圓➕山楂➕紅豆➕枸杞➕紅糖
   ✅功效：
   適合月經量少的寶寶喝.
   

3. ♦雞蛋酒釀山楂飲：
   雞蛋➕酒釀➕山楂➕紅糖➕枸杞
   ✅功效：
   促進血液迴圈，緩解經期胸部脹痛.

4. ♦紅豆薏仁粥：
   紅豆➕黑米➕小米➕薏仁➕枸杞
   ✅功效：
   適合經期之後喝的粥，健脾祛溼.

5. ♦紅棗山楂飲：
   紅棗➕山楂➕暖姜紅糖➕枸杞
   ✅功效：
   適合經期推遲，可以緩解痛經和月經不調.

6. ♦桂圓黑米紅棗粥：
   桂圓➕枸杞➕紅棗➕黑米➕糯米
   ✅功效：
   補血補氣，女生平時可以多喝，對身體有益.

小貼士

♦每天吃飽就睡，睡醒又吃，作息都不規律
女生只要堅持喝
日後肯定有意想不到的收穫
驅寒保暖～