午餐晚餐合集(家常菜)
食譜館
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用料
粗細搭配的主食 | 50g乾重 |
蔬菜 | 250g |
肉 | 100克 |
以上爲每人的量 | |
午餐晚餐合集(家常菜)的做法
茄汁三文魚 豆腐 黃瓜 雜糧飯
牛肉石鍋拌飯
大盤雞
雞腿配鹽水豬肝
香煎銀鱈魚,蘑菇炒肉,拌蘿蔔皮
自制烤魚(武昌魚)
清蒸海鱸魚
紅燒犛牛排骨
醬棒骨yyds!
蒜香烤翅
西葫蘆炒蝦仁,蘑菇炒肉絲
烏雞湯,家常豆腐,炒白菜
蕎麥麪
海鱸魚,玉米
鰻魚飯,裙帶菜豆腐湯,麻醬菠菜
醬棒骨,燴菜,炒綠葉菜
手把肉!
鴨血炒豆腐+蝦仁炒西葫蘆
鐵鍋燉鮰魚
西紅柿燉牛肉
椒鹽皮皮蝦+韭菜炒豬肝
麻椒鱸魚
醬棒骨
蒜香烤排骨
肥牛飯
紅燒內蒙牛排骨
牛肉火鍋
杏鮑菇炒肉絲
肥牛飯
海蔘豆腐煲(海蔘,豆腐,白菜,黃豆芽)
不辣的麻辣香鍋
煎三文魚,麻婆豆腐,炒青菜