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【做給孩子的晚餐4.7】什錦炒綠豆皮(米粉也可)
03-14
晚上回來的時候,正好看到小區門口有賣米粉和綠豆皮的,隨時買了一點,正好當作兒子的晚餐。上了年紀的女人,爲了保持身材,晚餐一般是不吃的😁,所以孩子一個人的晚餐,一般怎麼簡單怎麼來。但是,雖然簡單,但營養是不能少的,所以裏面...
辣椒炒茄子 2022.6.5晚餐
01-09
家裏還剩兩個茄子和辣椒,消耗食材準備明天上班。用料青茄子2個螺絲椒2個辣椒炒茄子2022.6.5晚餐的做法茄子切厚片,爆香辣椒、蒜蓉和豆豉,放入茄子翻炒,加入豬油、鹽調味,出鍋前加入蠔油調味。...
20220320晚餐
02-15
老爹我愛你!用料白菜菜筍雞蛋芹菜五花肉蘿蔔20220320晚餐的做法菜筍雞蛋芹菜五花肉白菜全家福...
早晚餐記錄
12-26
用料奶油少許青菜若干早晚餐記錄的做法早餐記錄:娃吃了半個麪包片,大半份蘑菇湯、三個小甜點,少許青菜。蛋撻皮擺出造型180度10分鐘玉米粒豌豆提前煮熟,放鹽黑胡椒蛋黃醬沙拉醬攪拌南瓜切片上鍋蒸15/20min5.15午餐幹炸小...
20220411晚餐
02-24
老爹我愛你用料雞蛋1個白蘿蔔1菜筍500克胡蘿蔔1根白菜12片黃花魚1條五花肉500克20220411晚餐的做法拌菜筍白菜燴肉紅燒魚蘿蔔湯全家福...
適合燭光晚餐的芝士焗大蝦
03-12
用料大竹節蝦1只馬蘇裏拉芝士碎20克黑胡椒鹽檸檬適合燭光晚餐的芝士焗大蝦的做法竹節蝦洗淨,挑出蝦線將蝦開背,可以刀在蝦肚子處輕拍幾下,讓背儘量開啟一些撒上黑胡椒和海鹽若干,醃製10分鐘撒上馬蘇裏拉芝士碎,烤箱預熱後,...
夏季晚餐
12-12
前兩天天氣還降溫,突然又轉換到了夏天模式,來一個兩人份的清淡晚餐。用料雞腿3只土豆1個青辣椒1西蘭花1朵絲瓜1根夏季晚餐的做法蒜蓉西蘭花蛤蜊絲瓜湯:絲瓜、蛤蜊、瘦肉、海鮮菇。用冷水放了薑片把蛤蜊煮開口取肉,把湯浮...
浪漫燭光晚餐
02-12
用料牛排意麪沙拉水果浪漫燭光晚餐的做法準備好需要用到的食材~水果拼盤~(芒果🥭、聖女果🍅、獼猴桃🥝、草莓🍓、桑葚、黃瓜🥒、三色堇💐)火腿沙拉~(火腿片🥩、黃瓜🥒、聖女果🍅、櫻桃蘿蔔、三色堇💐、薄荷)意麪~(意麪🍝、...
好吃又減肥的晚餐
12-30
吃得開心又能瘦下來的晚餐用料豬肉團3塊西紅柿🍅1個黑木耳4片雜菇6根胡蘿蔔🥕8片藜麥飯主食2小把大蔥和薑片5片亞麻籽油1勺好吃又減肥的晚餐的做法準備食材開煮就可以放入肉糰子連同其他菜葉放進去哦。大火煮開轉小火...
老趙家的早餐和晚餐
03-23
用料早餐和晚餐老趙家的早餐和晚餐的做法早餐晚餐...
減脂晚餐:酸奶芋圓水果撈
02-19
減肥吃純水果吃膩了,就想起吃水果撈了,其實這樣是稍微影響減肥效果的,但是架不住它美味用料香蕉1根芒果2個草莓15個沃甘1個油桃1個小番茄6芋圓4勺西米2勺酸奶250克減脂晚餐:酸奶芋圓水果撈的做法1.燒開一鍋沸水(85度以上...
記錄生活晚餐
12-07
綠油油的一餐用料雞蛋個記錄生活晚餐的做法青瓜呀青瓜開吃...
0503晚餐
12-22
用料茄子肉沫排骨豆腐0503晚餐的做法1⃣️肉沫茄子沒有媽媽用油炸的好吃2⃣️麻婆豆腐-調味料:一勺豆瓣醬➕兩勺生抽➕玉米澱粉一丟丟➕白胡椒粉(不能太多)肉沫、蒜末、薑末炒熟拌勻,加入豆腐和調味料煮個四五分鐘3⃣️紅燒排骨...
晚餐-時令蔬菜開胃湯(方子來自小唐)
12-29
用料鹽克黑胡椒柿子醋(果醋)時令蔬菜晚餐-時令蔬菜開胃湯(方子來自小唐)的做法番茄切塊去籽,蘿蔔、藕洗淨切滾刀,洋蔥半個切條。一起進大湯鍋,水加滿。大火煮開轉小火,慢燉半小時至食材軟糯,湯汁清甜。撈出鍋中軟爛的食材,捨棄...
【超快手晚餐】煮飯太溼了也不怕~做飯糰🍙剛剛好
12-31
煮臘腸燜飯不小心水放多了,米飯有點黏糊糊的,正好晚餐拿來做飯糰🍙用料米飯適量胡蘿蔔半根冬豆半根臘腸半根芝士片1片【超快手晚餐】煮飯太溼了也不怕~做飯糰🍙剛剛好的做法胡蘿蔔切丁,和冬豆一起洗乾淨。少油加臘腸煎香,...
記錄我們的晚餐
12-09
疫情封控在家,開貼上傳我們的晚餐🥣祝願春暖花開🌹陰霾早散🌸用料家裏有啥用啥,不講究。記錄我們的晚餐的做法晚餐🥣晚餐🥣晚餐🥣...
簡易減脂晚餐
12-30
簡單省事省時間減脂單人晚餐———一鍋熟用料南瓜作爲主食5片番茄🍅1個大蔥半根金針菇半把豬肉丸3個(蛋白質)胡蘿蔔🥕幾片亞麻籽油2勺醬油1勺簡易減脂晚餐的做法備好食材,洗乾淨切好。低溫放油,大蔥先炒香,放🍅西紅柿,再放...
晚餐-絲瓜炒木耳
12-29
用料木耳朵鹽克絲瓜蒜瓣晚餐-絲瓜炒木耳的做法1、先將黑木耳泡發後,切成絲;絲瓜切塊。2、油下鍋,將蒜頭先炒出香味,然後放入黑木耳、絲瓜一起翻炒,炒熟後,調味即可食用。小貼士絲瓜是夏天裏清理人體垃圾的小能手,可以清熱化...
20220428晚餐
12-14
老爹我愛你用料雞蛋2個絲瓜2根馬口魚20條芹菜1根五花肉150克土豆2個20220428晚餐的做法土豆燴肉絲瓜雞蛋芹菜五花肉馬口魚全家福...
生酮+斷晚餐+經期欺騙餐,衝刺90⛽️【堅持更新】
03-01
本來想用一張曾經90的證件照,但想想還是算了,會在年前回到90的,不爲再得到誰的喜歡/認可,只爲了找回自信快樂的自己。用料優質脂肪75%蛋白質25%碳水化合物5%步數1.5w+生酮+斷晚餐+經期欺騙餐,衝刺90⛽️【堅持更新】的做法先...
2.6 晚餐
03-08
用料三文魚油豆腐金針菇青菜雞蛋2.6晚餐的做法炒三文魚,油豆腐炒金針菇,水煮青菜...
20220606晚餐
01-09
老爹我愛你用料白菜10片肘子1豆芽菜250苤藍1鰨目魚500克20220606晚餐的做法豆芽菜熗炒白菜燴肘子紅燒魚拌苤藍全家福...
20220605晚餐
01-07
老爹我愛你用料土豆2個牛肉100克茄子1個豆角100克黃瓜2根雞絲1只絲瓜4根雞蛋3個20220605晚餐的做法黃瓜拌雞絲絲瓜雞蛋茄子豆角煲雞絲麪土豆牛肉全家福...
20220424晚餐
12-12
老爹我愛你用料土豆2個青椒2個五花肉150克黃瓜2根海蝦12只面藕4節雞蛋2個20220424晚餐的做法海鮮滷土豆青椒拌黃瓜全家福...
20220409晚餐
02-23
老爹我愛你用料豆腐1塊胡蘿蔔2根雞胸1塊青椒1個餃子3020220409晚餐的做法麻婆豆腐雞胸肉餃子全家福...
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