低脂、高蛋白、美味、易操作
用料
| 米飯 | 一碗 |
| 魔芋 | 半盒 |
| 海苔碎 | 一勺 |
| 三文魚 | 一塊 |
| 雞胸肉 | 一塊 |
| 蝦仁 | 適量 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 胡蘿蔔 | 三分之一根 |
| 茭瓜 | 三分之一根 |
| 香菇 | 2朵 |
| 黃瓜 | 三分之一根 |
| 芝麻 | 少量 |
| 壽司醋 | 一勺 |
| 醬油 | 一勺 |
| 糖 | 極少量 |
| 料酒 | 一勺 |
| 味極鮮 | 一勺 |
壽司拌飯的做法
大米洗淨放入電飯煲
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第2張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第2張")
魔芋
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第3張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第3張")
魔芋切碎，也倒入裝米飯的電飯煲，開始蒸米飯
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第4張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第4張")
蒸好的魔芋米飯，有效降糖
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第5張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第5張")
所有蔬菜洗淨，切好
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第6張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第6張")
我準備的是這款雞胸肉，你們也可以自己做
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第7張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第7張")
雞胸肉撕絲、雞蛋炒熟切絲、黃瓜切丁、三文魚切小方塊、蝦仁煮熟
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第8張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第8張")
所有蔬菜下鍋，加一勺料酒、一勺醬油、一勺味極鮮，翻炒至熟，中間可適當加少量水（注意⚠️我沒有用食用油）
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第9張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第9張")
煮好的米飯鋪底
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第10張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第10張")
米飯里加一勺壽司醋、少量糖，拌勻
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第11張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第11張")
蔬菜倒入鋪蓋在米飯上
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第12張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第12張")
依次放入黃瓜丁、三文魚塊、雞蛋絲、雞胸肉絲、蝦仁、海苔碎、撒上一點芝麻
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第13張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第13張")
拌勻，開吃！✌️
![壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第14張]( "壽司拌飯的做法步驟圖，壽司拌飯怎麼做好吃 第14張")
