芒果蝦仁牛油果腰果番茄西蘭花黑胡椒沙拉【低脂減肥】【夏天專屬】

天氣熱了，美女們晚上都不知道吃啥好，沒什麼胃口，弄個清新沙拉低脂好吃😋

用料  

芒果蝦仁牛油果腰果番茄西蘭花黑胡椒沙拉【低脂減肥】【夏天專屬】的做法  

1. 腰果最好買生的，回來洗淨晾乾然後小火油炸5分鐘出鍋晾乾，更加爽脆喲。

2. 蝦和西蘭花先焯熟，其他各種料洗淨切塊。

3. 混合在一起，撒上鹽和黑胡椒攪拌。

4. 放進冰箱冷藏1小時口感更佳。

5. 開吃，夏天和減肥的好伴侶喲。

6. 再補一張自己炸的腰果圖，誘惑。用不完的可以撒上鹽當零食吃，完勝外面買的各種喲。

小貼士

不喜歡吃鹹或者沒有增重顧慮的朋友也可以改成放沙律醬喲。