總感覺果蔬奶昔的飽腹感不夠呢,所以加了些即食燕麥,橘子是突發奇想添了一個,喜歡吃橘子的同學可以多加點哈~
用料
香蕉 | 2根 |
小番茄/西紅柿 | 12個/1個 |
砂糖橘 | 1小個 |
燕麥 | 少量 |
酸奶 | 看心情 |
水 | 沒過食材 |
番茄香蕉燕麥橘子奶昔的做法
香蕉去皮切小塊,橘子我只去了外皮,小番茄沒有去皮,因為太麻煩,如果用大的西紅柿,建議去皮,感覺口感會更好些
加入酸奶和燕麥,水沒過食材,攪拌至順滑即可
小貼士
燕麥會吸水,所以不建議加太多,如果想多食燕麥的話,建議多放些水。
我打完後靜置出現了分層現象,不過沒關係,喝前搖一搖,哈哈~