冬日暖身健康飲超模最愛健康抗氧化奶昔

冬天當然要喝熱飲才會開心呀！健康美味又簡單！
我一個常年養生的人，不喝奶茶不喝可樂就愛這些健康的食物（到底是不是真的健康，還是需要偉大的科學家們研究了，感謝他們，科學就是這樣不停的推翻之前的考證，人的身體是很奇妙的，甲之蜜糖乙之砒霜，每個人對食物的喜愛度也不一樣，我只是記錄一下我自己愛的這些食物，不一定都能得到大家的喜愛，至少在我自己看來這些還蠻好喝的，特別是瑪卡粉，親測對睡眠有非常好的幫助其他功效我目前還沒感覺出來，精神麼到是一直蠻好的。。。畢竟這一生只有自己才能陪著自己，愛自己，愛健康，惜命~~哈哈哈哈

薑黃粉：薑黃素是一種很強的抗氧化劑，其分子式結構比較特殊，可選擇性抑制蛋白酪氨酸激酶和血小板來源的生長因子受體，從而抑制細胞無序增殖，並使凋亡恢復，達到抗腫瘤目的。（來自百度）

生可可粉：生可可粉是指未經高溫烘焙，未經化學處理的可可豆在新鮮採摘後經過低溫（45攝氏度左右）發酵，再直接磨成粉末狀。發酵後的營養物質更容易被人體消化。作為超強抗氧化補劑（含有flavonoids）可可能夠修復自由基帶來的損傷甚至減少癌症的機率。生可可裡的抗氧化物質可以幫助體內的一氧化氮（NO）維持在一個健康的水平而NO雖然可以保持心腦血管的健康但是會釋放一些毒素而可可裡的抗氧化物質正好可以中和這些毒素不僅幫助保護心臟還可以預防一些疾病。生可可裡除了豐富的黃烷醇以外還有有高含量的白藜蘆醇，是一種超強抗氧化劑可以使血管擴張，並有清除氧化產生的自由基作用。天然的可可粉不僅抗氧化，還有抗炎效果，可以改善面板質地對於痘痘肌是很好的。（來自知乎）

抹茶粉：主要成分為茶多酚、咖啡鹼、遊離氨基酸、葉綠素、蛋白質、芳香物質、纖維素、維生素等，微量元素鉀、鈣等。能清除機體內過多的有害自由基，保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有好處。不宜睡前食用。

肉桂粉：美國農業部最近的研究發現﹐肉桂粉這種常見於麵包等食物的香料﹐能增強細胞對胰島素的反應﹐可望為糖尿病患者帶來佳音。研究報告指出﹐肉桂含有某種成分﹐能夠加速糖分的分解達二十倍。換言之﹐對於缺乏胰島素的糖尿病患者﹐進食含肉桂粉的食物﹐應該有助減輕病情。（百度）

瑪卡粉：國際植物、生物學家和醫藥專家經過對瑪咖的深入研究，應用先近的分析技術不斷髮現神奇的瑪咖所具有的獨特而且豐富的對人類健康、繁衍、對抗衰老、提供生命動力的植物化學成分和生物活性物質，含有多種生物鹼活性成分、介子油苷、甾醇、多種氨基酸及對人體健康起特殊生理功能的活性次生代謝物質。（百度）

粉鹽：喜瑪拉雅岩鹽是喜瑪拉雅岩石上的鹽，喜馬拉雅岩鹽含氯化鈉98%以上， 其餘元素包括鐵、鈣、鎂、鉀、鋅、鎵、矽等等數十種人體所需礦物質，是名副其實的“鹽中之王”。（百度）

愛美草有機果蔬粉：自於純天然農場有機種植，不新增任何的新增劑和防腐劑。崇尚健康、有機、綠色的人群都會選擇Amazing Grass。產品100％有機全葉粉末，保證消化纖維和天然維生素和礦物質的保留。同時獲得了美國農業部（USDA）有機認證和非轉基因專案（Non GMO）認證，含有人體必需的氨基酸，天然葉綠素和礦物質含量成分。

Orgain活性益生菌綠色素食物粉：新增益生菌的食物粉。

用料  

冬日暖身健康飲超模最愛健康抗氧化奶昔的做法  

1. 可以按需求購買這些食材！我是因為不愛吃蔬菜，所以加了兩種果蔬粉。
   黑胡椒的功效是激發薑黃粉的功效，請一定要加！！

2. 勺子我就用的咖啡攪拌勺，不大，按自己的喜好新增哈，這個不用太刻意。
   全部的粉粉加入奶鍋內倒入飲用水小火微微煮，不用煮開的。加熱到80度就可以了。
   生可可粉和果蔬粉可以最後起鍋前新增。
   

3. 煮好了，真的味道特別棒！！！！！太喜歡了

4. 倒入保溫杯就可以隨身攜帶了，代替每日清晨的咖啡，嘿嘿！！
   我有時候早餐喝一杯這個就夠了，可以不吃其他東西到中午，真的一點都不會餓！營養也非常夠！！！！