減脂期姨媽期都可以喝的甜品🍮紅豆奶茶

減肥期間總是想著怎麼做好吃的又不會胖，有天早上突發奇想做了這個紅豆牛奶雞蛋湯，嗯好喝，就連我家娃和隊友都愛喝，從此，這個湯就成為我家常駐甜品啦

用料  

減脂期姨媽期都可以喝的甜品🍮紅豆奶茶的做法  

1. 所有食材如圖準備好，不喜姜可不放，如果是經期，我會放塊姜，平時喝是不放的。黑糖也可用紅糖代替，這個隨意

2. 煮熟的雞蛋，紅豆，黑糖，姜一起放入電高壓鍋，放適量水，壓35分鐘。

3. 紅豆煮好後倒入碗裡，然後加入牛奶一起混合

4. 健康美味的自制紅豆奶茶就做好啦，開吃吧！

小貼士

1.雞蛋我事先用蒸蛋器煮熟了，然後和紅豆一起煮，這樣煮出來的雞蛋特別香，如果嫌麻煩也可以不放雞蛋，這個看自己喜好。

2.按我這個量做出來的一份熱量約為393千卡，適合減脂期的早餐