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健康熱巧燕麥粥

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健康熱巧燕麥粥的做法步驟圖,怎麼做好吃

已知:
牛奶+熱巧克力粉=香濃可可
牛奶+燕麥=經典燕麥

推理1:
牛奶+熱巧克力粉+燕麥=經典香濃熱可可風味的燕麥粥

推理2💕:
用100%黑巧克力粉替換普通熱巧克力粉,可以得到減肥生活最愛的健康熱巧燕麥粥🥣。

用料  

燕麥片 35克
牛奶 200-250克
雞蛋清 2個
100%黑巧克力粉 1-2勺
海鹽/香草精 適量,可選
黑巧克力片 適量,可選

健康熱巧燕麥粥的做法  

  1. 準備食材
    我最近正好在用那種黑色穀物混合的麥片,就覺得和這個創意是絕配!
    因為五黑麥片正常煮出來也是灰灰的,賣相不算太好。但在熱巧克力的陪伴下,完全沒有了這個困擾🌚。

    健康熱巧燕麥粥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 牛奶煮開。

    健康熱巧燕麥粥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 倒入麥片。

    健康熱巧燕麥粥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 加入兩個雞蛋清。

    健康熱巧燕麥粥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 加一勺黑巧克力粉,分量差不多這樣。然後攪拌均勻即可。
    熱巧粉多攪拌幾次吸飽水分就能均勻了,此時燕麥和雞蛋清也熟得差不多了。
    有想法的同學這裡可以自行調節風味,什麼海鹽巧克力,香草巧克力,甚至椰子,榛果….都可以自行發揮,創造自己定製的特別版甚至奢華版。

    健康熱巧燕麥粥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 我今兒只加了一點海鹽,然後用同樣是100%的黑巧克力片來裝飾。
    我現在真的一點兒也不依賴也不想攝入甜味,食物本來的味道就很好,即便是苦味,只要她優秀如黑巧克力,都是我欣賞的苦味。

    健康熱巧燕麥粥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張
  7. 開吃。幸福一步到胃🌝。

    健康熱巧燕麥粥的做法步驟圖,怎麼做好吃 第8張