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脂肪,蛋白質,纖維都包含在裡面,算是營養豐富又快手的早餐
用料
快手早餐:雜蔬雞蛋堡的做法
雜蔬放入鍋中,微量油,翻炒一遍,盛出備用
雞蛋加入一點點牛奶打散,我用的瑪芬蛋糕模具油紙自己鋪的,最底部鋪上炒好的蔬菜,香腸切丁鋪在蔬菜上,撒上蛋液,小勺子稍微攪拌一下,讓蔬菜和雞蛋混合均勻,最後撒上乳酪碎,沒有可以不加
烤箱190度,上下火烤20分鐘,如果沒有烤箱,直接用水蒸熟也是可以的
烤出的成品裡面非常嫩
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