營養早餐開啟元氣滿滿的一天（持續更新）

家有上學的小妞，營養早餐開啟元氣滿滿的一天。

妞早上洗漱完，會先喝一杯白開水，然後開始吃早餐。

小貼士:早起先喝一杯水，可使血液濃度緩和，增加血容量，促進血液迴圈，可以讓大腦迅速恢復清醒狀態。 ​​​

用料  

營養早餐開啟元氣滿滿的一天（持續更新）的做法  

1. 4.21日營養簡單快手早餐:用電餅鐺煎雞蛋、午餐肉、烤一下面包，再加一點沙拉醬，一片圓生菜（可以前一天洗好，放保鮮盒瀝乾水分）。
   左上是所需材料，左下是妞的早餐，右1234是三明治的簡單步驟。

2. 4.22早餐:草莓（可以前一天洗好，撒一點糖，放保鮮盒醃製一下），牛奶，三明治

3. 4.23日早餐：草莓，蔥花雞蛋卷乳瓜，玉米片燕麥牛奶，開啟元氣滿滿的一天！

4. 4.24日早餐:荷葉餅夾紅燒肉豆腐串，牛奶，水果🍅

5. 炒米飯（豌豆，玉米粒，雞蛋，火腿），酸奶，甜瓜