黑豆。花生。黑芝麻。百合。貢菊。核桃。杏仁。黑糯米豆漿

用料  

黑豆。花生。黑芝麻。百合。貢菊。核桃。杏仁。黑糯米豆漿的做法  

1. 黑豆分開泡。都泡一夜

2. 豆漿完成

小貼士

黑豆的功效
清熱解毒、補血養腎、美容護髮
宜
脾虛水腫、腳氣浮腫患者
忌
痛風、溼氣重的人群

花生的功效
延緩衰老。防止脫髮 護膚 促進骨骼發育 提高記憶力 潤肺止咳。止血造血。降低膽固醇。 抗憂鬱。

核桃的功效
健腦益智 抗衰老 防便祕。降血糖。助睡眠。預防心腦血管疾病。美容養顏  性溫。補腎 益肝健腦 強筋壯骨 潤腸通便。中醫常用來治療腎虛咳喘。 腰疼腳弱 陽痿遺精。帶下  大腸乾燥等。

血糯米的功效
也叫黑糯米 血糯米的功效它具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、面板乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米，以起到養顏護膚的作用

百合的功效
潤肺止咳。安神鎮靜。抗癌作用。提高免疫力。降低血壓。治療便祕。百合具有養陰清熱。防癌抗癌 安心養神 補脾健胃 清熱解毒等功效。可以治療肺熱咳嗽 神經衰弱。便祕等功效

黑芝麻的功效
補血 美容養顏。養髮護髮。改善記憶力。補鈣。提高免疫力。防止便祕。降低膽固醇。黑芝麻具有補肝腎。潤五臟。益氣力 長肌肉。添腦髓的作用。可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈 鬚髮早白 脫髮  腰膝弱軟 四肢乏力 步履艱難。五臟虛損  皮燥發枯 腸燥便祕

貢菊的功效
貢菊花茶具有疏風散熱、養肝明目、清涼解毒等功效，它對風熱型的感冒也有一定的治療作用。還有降壓的作用，對風熱感冒、目赤、腫痛、高血壓都有一定療效。
貢菊花茶還有利氣血、潤肌膚、清頭目、益顏色、養護頭髮的功效，是自古以來就被公認的養顏之花茶
經常在電腦前工作的人群應該多飲貢菊花茶，它可有效的緩解眼睛的乾澀。

杏仁的作用
鎮咳平喘   潤腸通便 消炎鎮痛。降血糖降血脂 降低膽固醇 抗腫瘤。美容養顏。促進面板血液迴圈。減肥。


看看有這麼多的營養。是不是應該每天都打豆漿喝啊。這是個好的飲食習慣………棒棒的