我的鑄鐵鍋又能用上了哈哈哈哈哈哈，我用的是9寸的鍋，非常簡單好上手，20分鐘就可以吃到，營養又美味～
用料
| 雞蛋 | 你想要幾個就放幾個 |
| 任何你想吃的切碎都可以 | 鍋可以承載的量 |
| 我放的是番茄、蘆筍、青椒、洋蔥、火腿腸 | |
| 小茴香粉（增加點異域風情） | 一丟丟 |
| 鹽 | 一丟丟 |
| 黑胡椒 | 一丟丟 |
| 香蔥切末 | 1根（我喜歡香菜，放了三根） |
| 蒜 | 兩瓣切末 |
鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法
食材都準備好
![鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第2張]( "鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第2張")
鑄鐵鍋燒熱，放油，放蒜炒香（這時候可以預熱烤箱了，200度）
![鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第3張]( "鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第3張")
加入所有配菜翻炒
![鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第4張]( "鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第4張")
挖洞洞把雞蛋打進去，放入烤箱，200度10分鐘
![鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第5張]( "鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第5張")
蛋白凝固之後拿出來，撒香菜（或小蔥如果你不吃香菜的話），可以吃啦！
![鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第6張]( "鑄鐵鍋營養快手早餐！的做法步驟圖 第6張")
小貼士
不要燙到手哦！
