歡迎來到食譜館!
菜式
特色食品
特殊場合
烘焙食譜
甜品飲品
主食
烹調方法
烹飪口味
烹飪器具
自制美食
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
菜式
特色食品
特殊場合
烘焙食譜
甜品飲品
主食
烹調方法
烹飪口味
烹飪器具
自制美食
當前位置:
食譜館
>
控糖期的正宗做法
>
列表
「減脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥
01-06
總熱量1804卡,做了23塊,一塊熱量41卡,儘量低糖低油,味道沒減分,很棒!感謝你抽空看我的食譜💗用料焙小姐無糖棉花糖170克(356卡)無蔗糖奇福小餅乾100克(543卡)藍胖子全脂奶粉45克(80卡)安佳黃油21克(155卡)混合堅果100克(518卡)草莓凍...
「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅
01-01
總熱量589卡,做了7塊,一塊80卡,很健康又低卡,可以當主食或者零食都不會有負擔,但要適量哦~感謝你來看我的食譜💗用料南瓜180克(41卡)紫薯120克(160卡)糯米粉80克(288卡)「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法切塊蒸熟南瓜泥做皮,需要...
「減脂控糖期可吃」 零基礎快手南瓜餅
01-02
總熱量490卡,一共做了9塊,單個熱量55卡,嘴饞可以吃,但要適量哦!感謝你來看我的食譜💗用料南瓜270克(60卡)糯米粉120克(430卡)黑芝麻適量「減脂控糖期可吃」零基礎快手南瓜餅的做法南瓜切塊蒸熟加入糯米粉捏成團,糯米粉我控制了...
孕期控體重
04-17
用料其他孕期控體重的做法雜糧飯➕雪菜香乾➕蘿蔔肥牛湯...
全麥雞肉卷/孕期控糖
06-25
孕期血糖高,被迫全麥,全麥饅頭太單調改成了全麥雞肉卷用料餡料部分———————雞胸肉1小塊雞蛋2個鹽隨意醬油少許全麥饅頭部分———————黑全麥粉300克鹽2.5克酵母粉3克牛奶180克-200克全麥雞肉卷/孕期控糖的做...
孕期控糖早餐
04-20
孕27周查出妊娠糖尿病,目前體重從54漲到64,醫生說我增長過快,讓我通過飲食調整。於是早餐從包子,熱乾麵,餅變成了這些~用料蔬菜乾雞蛋個牛奶克豆漿孕期控糖早餐的做法【包菜雞蛋餅】包菜切碎混入兩個蛋液,加入少許海苔碎體味...
孕期控糖食譜
02-03
孕晚期糖測沒過,開始了每天扎手指4次餐後測血糖打胰島素的日子。醫生強烈建議卡斷各種碳水和根莖類蔬菜。因為寶寶長身體大部分需要脂肪和蛋白質,孕期不用擔心有膽固醇,所以菜譜是按照以脂肪和蛋白質為主,葉菜為副。水果...
孕期控糖無油燕麥餅乾
01-22
孕期控糖太辛苦,偶爾吃點零食開心下。用料即食燕麥200克普通雞蛋2個全麥粉120克谷朊粉(可不加)20克蔓越莓20克紅糖(可不加)20克牛奶120剋核桃瓜子等堅果碎(有什麼放什麼)60克鹽2克椰蓉40克孕期控糖無油燕麥餅乾的做法所有幹...
孕期控糖記錄
03-18
孕24周的時候遭遇了急性闌尾炎,開刀後因為一直吃半流食和精細化食物,蔬果都打汁喝的,導致26周的糖耐餐一餐二都沒過,醫生讓回家調整飲食,一個月後複查,怕自己堅持不下去,所以開個貼記錄一下。用料肉類200幹蔬菜300幹牛奶200...
孕期控糖餐
07-31
孕29周糖耐悲劇了,妊娠糖尿病,醫生讓控制飲食,主要是戒糖,減主食,減含糖量高的水果,飲食清淡,遠離粥米麵……記錄一下我清湯寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我會隨時更新什麼可以吃什麼不可以吃,注意看小貼士用料全麥麵粉藜麥糙米...
糙米壽司卷(孕期控糖)
08-06
懷孕以後糖耐沒有過,妥妥的妊娠糖尿病,除了每天打胰島素還要控制飲食,每天嘗試各種不同食物搭配,終於把血糖控制住了,這個糙米壽司也是偶然想起來做的,當做正餐主食吃四個左右血糖不會過分升高,當然了,因人而異,還要結合自身體...
封控期
12-29
封控期間,每天想得還是“今天吃什麼”但不再是想吃什麼,買什麼而是,看看冰箱庫存,盤算各種食材的儲存時長,再儘可能做到葷素搭配三餐,變兩餐但下午,總還會有甜食,中式或西式家裡老人單位發的各種五穀雜糧,燒了紅豆湯,銀耳羹用料...
妊娠期糖尿病控糖食譜day1
02-26
二胎,22周4天做糖耐,空腹血糖沒有過關,外加缺鈣,醫生讓這一週控制飲食,過一週複查,囑咐少吃主食,和水果,多吃蔬菜,豆製品,奶類,適當補鈣。思來想去只能吃沙拉,現在天也暖和起來也合適。day1:食材,中午去超市買了一堆蔬菜第一次拌沙...
24周孕期控糖餐譜
10-25
懷孕24周糖耐抽血一小時血糖高了0.5醫生說高0.1也算高表明身體代謝慢要靠控制飲食少食多餐來穩定血糖血糖忽高忽低都不好餓了就要加餐正餐要吃少一點然後就有了下面每天記錄的控糖食譜原則:青菜主食蛋白質類水果都要有...
孕期控糖控體重飲食
03-12
孕晚期體重剎不住,必須控制了,開帖記錄。1.為了多吃草,沙拉都是買好要吃的菜(葉菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘藍)用小蘇打浸泡清洗乾淨後,用甩幹機(宜家20幾塊錢那個就很好用)甩幹水分,稍微擠壓空氣分裝到密封袋中,宜家...
妊娠期糖尿病控糖食譜day3
03-05
週一了,距離複查還有2天,週末兩天吃了米飯也叫過外賣,不過也剋制著自己減少澱粉和糖的攝入量,真痛苦😖~~~今日早餐:計劃做煎蛋三明治,duang~過了一週末的吐司發黴了…emmm,只能臨時改選單了;吐司改水餃,煎蛋改煮蛋今日午飯:牛肉雜菜...
孕期控糖 - 晚餐篇
06-18
從孕八週開始遵醫囑控糖以來,真的是一路艱辛一路苦,但是可喜可賀的是上週做完糖耐,結果非常漂亮:4.62-8.68-6.23,順利通過了。真是非常非常的開心,心理壓力也小了很多,但通過了不代表成功,接下來也還需努力,到今天為止孕26+2,每...
孕期控糖
10-11
---持續更新---關於妊娠糖尿病飲食1.我是被查出妊娠糖尿病後開始清淡飲食,油和鹽肯定是加的越少越好,碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的話我吃雜糧米飯升糖最慢,玉米南瓜類的其次,麵粉類的升糖快。3....
孕中期食譜(控糖食譜)
02-25
24周做完糖耐已過,這段時間飲食跟大家分享一下,僅供參考用料牛奶r克雞蛋個蔬菜乾孕中期食譜(控糖食譜)的做法牛奶燕窩➕煎蛋➕水煮西蘭花➕全麥法棍(無油糖)牛奶燕窩➕全麥歐包(無花果)➕蒸紫甘藍➕水煮蛋無油蒸蛋➕蒸餃(牛肉...
孕期食譜(營養不發胖/控糖)
02-06
少油少鹽,少吃多餐,吃粗纖維,蛋白質,維生素!斷絕油炸食品以及含糖份小吃零食,注意每餐的主食和菜的克數,不要吃撐,吃7分飽!防止便祕!每天多喝水!不要吃涼的用料新鮮蔬菜新鮮蛋白質個孕期食譜(營養不發胖/控糖)的做法滷牛肉炒蒜薹,清...
妊娠期糖尿病控糖食譜day2
02-28
今天第二天,前一天晚上思來想去,對第一天的食譜做了一個總結:首先,每一頓的量要控制好,特別是沙拉,做的時候覺得每一種食物量也不多,最後發現天吶,超量了。【怪不得沙拉碗都這麼大】,其次早中晚三餐的主要搭配要想好,昨天晚上吃...
妊娠期糖尿病控糖餐day4
03-07
明天要去複查了,【今日早餐】火腿煎蛋三明治+番茄,彌補昨天的遺憾,吐司:巴黎貝甜買的奇亞籽吐司麵包,口感還不錯。【今日午餐】因為晚上要回家不折騰了,翻了一下現有庫存,duang~~~蔥油拌麵+蘆筍蘑菇拌麵是考拉上買的,味道不錯。...
孕期控糖日記
06-16
用料肉類50克蔬菜250克孕期控糖日記的做法穀物蔬菜交換表每日餐點表...
孕期控糖雜糧紅豆包
08-07
孕期控糖,嘴巴又愛吃東西,多研究點營養的又可以控制糖的主食。用料水克酵母克紅豆餡克面克紅棗孕期控糖雜糧紅豆包的做法成品,無糖,全黑麥麵粉紅豆包,好吃,飽腹感很強大。紅豆提前一晚上泡好,早上用電飯鍋煮熟,濾去多餘的水,只...
孕期控糖控脂餐
12-17
今天有點放肆了😣用料小餛飩桃子溫檸檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉條香蕉胡蘿蔔小米粥蕎麥粉雞蛋小蔥孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙,要急著開會,忘記拍照了🤗早餐:速凍小餛飩12個,桃子(低糖水果)1個上午:溫的檸檬水(1個檸檬+一...
熱文推薦
1
特別費米飯的肉末土豆球的做法圖解 做法步驟
2
關東煮🍢的做法步驟圖,關東煮🍢怎麼做好吃
3
棗泥蛋糕步驟詳細空氣炸鍋小白版的做法步驟圖
4
芒果菠蘿塔的做法步驟圖,芒果菠蘿塔怎麼做好吃
5
婆家烤肉(義大利南部)的做法步驟圖
6
蔓越莓餅乾(微波爐版)的做法步驟圖
7
清蒸鱸魚(家常低熱量)的做法步驟圖
8
燒菜飯吃😁的做法步驟圖,燒菜飯吃😁怎麼做好吃
9
米飯君の365天的做法步驟圖,怎麼做好吃
10
非正宗牛肉蓋飯的做法步驟圖,怎麼做好吃
11
兩樣面切條(玉米麵+白麵)的做法步驟圖
12
廣州帝一汴京茶寮師傅教您超香超濃郁的芋泥啵啵奶茶的做法的做法步驟圖
13
蒜爆蟶子的做法步驟圖,蒜爆蟶子怎麼做好吃
猜你喜歡
1
🫐「果醬篇」大果粒·藍莓醬·好吃好看的做法步驟圖
2
巧克力雙色吐司(70%中種法)的做法圖解 做法步驟
3
李子蘋果釀的做法步驟圖,李子蘋果釀怎麼做好吃
4
甜玉米青豆蝦仁的做法步驟圖,怎麼做好吃
5
寶寶蝦皮粉🦐的做法步驟圖,怎麼做好吃
6
肉丁土豆燒茄子的做法步驟圖,怎麼做好吃
7
戀家homedear 廚師機版 誘人的可可麵包的做法步驟圖
8
三步超簡單減脂菜花炒飯🥦的做法步驟圖
9
五香素雞-簡單易做又好吃的素菜,快點來!的做法步驟圖
10
吮指椒鹽皮皮蝦的做法步驟圖,怎麼做好吃
11
燒肉粽的做法步驟圖,燒肉粽怎麼做好吃
12
烤雞腿肉的做法步驟圖,烤雞腿肉怎麼做好吃
13
拌麵夾饅頭都好吃的炸醬的做法步驟圖
14
清涼能量紅魔——甜菜火龍果雪梨汁的做法步驟圖
15
孩子小零食🌸芝麻糖的做法步驟圖
16
低卡簡單乳酪焗番茄意麵(螺旋麵)的做法步驟圖
17
自制芒果冰淇淋-無雞蛋絲滑版的做法圖解 做法步驟
18
小美疙瘩湯的做法步驟圖,小美疙瘩湯怎麼做好吃
友情連結
:
看世界
求職簡歷
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
國小一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
國小一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識
風水學入門知識
情侶網名
母嬰健康
生活小常識
色彩搭配
減肥食譜
愛美
天秤座今日運勢
電子科技
人氣美食
單機視訊攻略
動物成語
法律生活
淡水養殖技術
美食特色
國小造句
看世界
新房裝修
個人簡歷
家庭裝修步驟和流程
安卓遊戲
寫作文