低脂營養蒸香菇

健康低脂 無油蒸香菇 減肥健身愛好者必備！

用料  

低脂營養蒸香菇的做法  

1. 胡蘿蔔洗淨切碎 豆腐碾碎控水 雞胸肉剁碎

2. 香菇洗淨 去蒂，只留小傘處，將摘除的香菇蒂剁碎加入胡蘿蔔等調料中，一起攪拌

3. 將材料混在一起攪拌 加入鹽 蠔油等調料 ，加入澱粉  打入一隻雞蛋。調成餡狀 能團成團不散即可

4. 將調好的餡放入事先挖好的香菇朵中 填滿。

5. 蒸鍋放夠水，將弄好的香菇朵裝盤上鍋蒸 定時25分鐘至30分鐘即可。

6. 蒸過之後盤裡會有湯汁 將湯汁用勺子澆在香菇朵上即可！開吃